Yaz aylarının gelmesiyle birlikte, güneşin tadını çıkarmaya çalışsak da, zararlı etkilerini de göz önünde bulundurmamız gerekiyor. D vitamini her ne kadar kemik gelişimimize faydalı olsa da tedbirsiz bir şekilde güneşe çıkmak güneş çarpmalarına yol açabiliyor. Bu nedenle, güneş çarpmasından korunmanın yollarını sizler için derledik;
Güneş ışınlarının dik geldiği zaman olan öğle saatlerinde dışarıda bulunmaktan kaçının.
Güneş kremi kullanın.
Baş bölgesini güneşten korumak için şapka kullanın.
Eğer 37.8 derece ve üzeri ateş, mide bulantısı, tansiyon düşmesi ve susuzluk hissiyatınız varsa mutlaka bir doktora gözükmelisiniz.