Kuruyemişler, vitaminler, mineraller, sağlıklı yağlar, protein ve antioksidanlar gibi çeşitli besin öğeleri içerir. Sağlıklı yağlar, kalp sağlığını desteklerken, protein, hücre ve kas sağlığını destekler. Lif içeriği sindirim sistemini düzenler ve tokluk hissi sağlar. Ancak, porsiyon kontrolü önemlidir çünkü kuruyemişler enerji yoğun olabilir. Dengeli bir diyet içinde çeşitli kuruyemişlerin uygun porsiyonlarda tüketilmesi sağlıklı bir yaşam tarzını...
Ispanak, içerdiği A ve C vitaminleri ile bağışıklık sistemini destekler. Özellikle kış aylarında hastalıklardan korunmak için düzenli olarak tüketilebilir. içerdiği lif sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağırsak sağlığını iyileştirir. Lifli besinlerle beslenmek, sindirim sorunlarına karşı koruyucu bir etki sağlar.
Daha kolay hijyen: Bununla birlikte, sünnetsiz penisleri olan çocuklara, sünnet derisinin altını düzenli olarak yıkaması öğretilmelidir. İdrar yolu enfeksiyonunda azalan risk: 1 yaş altında erkek çocuklarda sünnet yapılması idrar yolu enfeksiyon riskini 8 ila 10 kat azaltmaktadır. Erken dönemde görülen idrar yolu enfeksiyonları daha sonra böbrek sorunlarına neden olabileceğinden dolayı tehlikelidir. Erken boşalma: Sünnet işlemi...
B vitaminleri, vücudun normal metabolizması için kritik öneme sahiptir. Bu vitamin grubu, enerji üretimi, sinir sistemi sağlığı, kan hücrelerinin oluşumu, DNA sentezi ve cilt sağlığı gibi birçok biyolojik süreçte rol oynar. B vitaminleri, çeşitli besinlerde bulunur ve eksiklikleri, enerji düzeylerinde düşüş, sinir sistemi problemleri ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir. Ayrıca B vitaminleri yulaf, fasulye,...
Lif, sindirim sistemi sağlığı için önemli olan bitkisel kaynaklı bir besin lifidir. Lifli gıdalar, kabızlığı önler, kan şekeri seviyesini düzenler ve kolesterol seviyelerini düşürür. Günlük olarak yeterli miktarda lif tüketmek, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Brokoli, lahana, kabak, enginar, kuşkonmaz, havuç, elma, portakal, çilek ve ahududu gibi birçok sebze ve meyvede bulunur.
1. Sünnet sırasında yapılan lokal anestezinin etkisi 2-3 saat içerisinde kaybolacağından evde ağrı başlayabilir. İlk gün ortalama 6-8 saat ara ile ağrı kesici şurupları önerilen dozda verebilirsiniz. Bebeklerde gerekirse (Paranox S-120) fitil de kullanılabilir. 2. Sünnet bölgesindeki sargıların ilk gün orada durmasında yarar vardır, her tuvaletten sonra veya bez değişiminden sonra krem sürülmesini öneririz. 3....
Selenyum, vücudumuz için önemli bir mineraldir. Antioksidan koruma sağlar, tiroid fonksiyonunu düzenler, bağışıklık sistemini destekler, DNA sentezi için gereklidir ve kalp sağlığını korur. Mantar, brokoli, karnabahar, ıspanak, sarımsak, muz, kırmızı üzüm ve çilek gibi birçok sebze ve meyvede bulunur.
Eris Varyantı, COVID-19’un yeni ve bulaşıcı bir varyantı olarak tanımlanmıştır. Bu varyantın belirtileri diğer COVID-19 varyantlarına benzer olabilir, ancak daha bulaşıcı olup olmadığı veya daha ciddi belirtilere neden olup olmadığı tam olarak bilinmiyor. Ancak bazı araştırmalar, Eris varyantının daha bulaşıcı olabileceğini gösteriyor. Bu nedenle, aşı olmak, maske takmak ve sosyal mesafeyi korumak, Eris varyantıyla mücadelede...
D vitamini, sağlıklı kemikler için oldukça önemlidir. Güneş ışığında zaman geçirmek ve D vitamini içeren besinler tüketmek, kemik sağlığınızı destekler. D vitamini, kemik sağlığını olumlu yönde etkileyen önemli bir vitamindir. D vitamini, kalsiyum ve fosfor gibi minerallerin bağırsaklar tarafından daha iyi emilimini destekler, kemik mineral yoğunluğunu artırır, kemiklerin yeniden şekillenmesini ve onarılmasını düzenler, osteoporoz riskini...
Yanlış: Stres kansere neden olur. Doğru: Stres kansere neden olmaz ancak yurtdışında yapılan klinik çalışmalar göstermiştir ki; meme, yumurtalık ve bağırsak kanserinde stres, kanserin hızlıca yayılmasına sebep olur. Ayrıca kronik stres, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve sağlığı etkileyen diğer hastalıkların riskini artırabilir.
