E vitamini, diğer vitaminler gibi birçok faydaya sahiptir. En önemli faydaları ise;
Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur.
Antioksidan etkisine sahiptir.
Cilt yaralarının hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur.