Sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmek vücudumuzun gerek duyduğu vitaminleri karşılamada büyük etkiye sahiptir.
Fesleğen
Kemik gelişimi için faydalıdır. Balgam söktürücüdür
Kavun
A vitamini bakımından zengindir. Bağırsakların çalışmasına yardımcı olur.
Domates
A ve B vitaminleri bakımından zengindir. Hücre yenilenmesinde etkilidir.
Vişne
A ve C vitamini içerir. Uykusuzluğa iyi gelir.