Yaz mevsimini sağlıklı bir şekilde geçirmek için;
Yazın vücudumuz terleyerek sıvı kaybeder. Bu nedenle, vücudunuzu susuz bırakmayın. Bol su için, günlük su ihtiyacınızı karşılayın.
Güneş her ne kadar D vitamini bakımından yararlı da olsa, zararlı etkilerinden kaçınmak için mutlaka güneş kremi kullanın.
Tüm meyveler mevsiminde güzeldir. Yaz meyveleri, vücudunuzun hem su hem de şeker ihtiyacını karşılar. Bu nedenle dengeli miktarda mevsim meyveleri tüketin.