Meyveler, vücudumuz için oldukça faydalıdır. Kış aylarının vazgeçilmezlerinden olan nar; A, C ve E vitaminleri açısından zengindir. Doğal ve güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidan içerdiği için, vücudu hastalıklara karşı korur. Vücut direncini artırır, aynı zamanda iltihaplanmayı azaltır. Kan damarlarını korur, kolesterol düşürücü etkisi vardır. İçerdiği vitaminler ise hastalıklara karşı bağışıklığı destekler.
Mevsiminde tüketilen besinler, vücudumuz için oldukça önemlidir. Tüm besinleri kendi mevsiminde tüketmeye özen göstermelisiniz.