Öncelikle sakin olun ve çevrenizi güvenli hale getirip acil tıbbi yardımı çağırın. Yaralıyı mümkün olduğunca hareketsiz tutun ve daha fazla hasar vermemek için yaralanan bölgeyi sabitleyin. Kanama varsa, kanamayı kontrol altına almak için temiz bir bez veya kıyafet ile hafifçe baskı yapın. Soğuk kompres uygulayarak şişmeyi de azaltabilirsiniz. Bütün bunları yaptıktan sonra da uzmanların gelmesini...
-Sindirime yardımcı olur. -Bağışıklık sistemini güçlendirir. -Kalsiyum ve protein kaynağıdır. -Kalp sağlığını destekler. -Cilt sağlığını iyileştirir. -Kilo kontrolüne yardımcı olur. Lif, probiyotikler ve B vitaminleri açısından da zengindir.
Çok sıcak havalarla başa çıkmak için; Su tüketiminizi artırın, serin ve gölgeli yerlerde kalın, hafif ve pamuklu giysiler tercih edin, güneş kremi kullanın, şapka ve güneş gözlüğü takın, fiziksel aktiviteleri serin saatlerde yapın ve klimaları verimli kullanmaya özen gösterin. Kendinize Dikkat Edin!
El hijyenine dikkat ederek enfeksiyon riskini azaltabilirsiniz. Ellerinizi sık sık yıkayın veya el dezenfektanı kullanın.
Yanlış: Güneş kremini sadece yazın kullanmak gerekir. Doğru: Güneş kremini sadece yaz aylarında değil, yıl boyunca kullanmak önemlidir. Güneşin zararlı UV ışınlarına maruz kalmak cilt kanseri riskini artırabilir, bu nedenle güneş kremi günlük olarak kullanılmalıdır.
Uyuz, ciltte kaşıntı ve döküntüye neden olan bir deri enfeksiyonudur. Bir parazit olan uyuz akarı tarafından oluşturulan bir hastalıktır. Ayrıca kızarıklık, kabarcıklar, cilt döküntüsü ve kabuklanma da görülebilir. Uyuz Hastalığının Tedavisi Uyuz tedavisinde genellikle topikal krem veya losyonlar kullanılır. Bu ilaçlar uyuz akarlarını öldürmeye yardımcı olur. Tedavi sürecinde hijyenik önlemler de alınmalıdır.
Su, vücudumuzun doğru çalışabilmesi için hayati öneme sahiptir; hücrelerin, dokuların ve organların sağlıklı fonksiyonlarını destekler. Sağlığınız için atılacak en büyük adım her gün en az 2.5L su içmektir.
C vitamini, bağışıklık sistemi sağlığı, cilt sağlığı, kolajen üretimi ve demir emilimi gibi birçok fonksiyonda rol oynar. portakal, greyfurt, limon, kivi, çilek, brokoli, karnabahar, lahana, yeşil biber ve patates gibi birçok sebze ve meyvede bulunur.
Yanlış: Soğuk havada hasta olunur. Doğru: Soğuk hava doğrudan hastalanmaya neden olmaz. Ancak soğuk havalarda bağışıklık sisteminiz zayıflayabilir ve enfeksiyonlara karşı direnciniz azalabilir.
Potasyum, vücutta sıvı dengesini sağlayan bir mineraldir. Potasyum, kasların kasılması, sinir sistemi fonksiyonları ve kalp atışı gibi birçok önemli fonksiyon için gereklidir. Muz, avokado, ıspanak, patates, pancar, kuru kayısı, kuru erik ve kuru üzüm gibi birçok sebze ve meyvede bulunur.
