Author: Hakan (Hakan )

A vitamini, göz sağlığı, bağışıklık sistemi ve hücre büyümesi ve gelişmesi gibi birçok önemli fonksiyon için gereklidir. Havuç, ıspanak, kırmızı biber, yeşil yapraklı sebzeler, kayısı, kavun ve mango gibi birçok sebze ve meyvede bulunur.

-Metabolizmayı hızlandırır ve kilo kaybına yardımcı olur. -Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar. -Cilt sağlığı için faydalıdır ve sivilce gibi cilt sorunlarına karşı etkilidir. -Kalp sağlığını korur ve kan basıncını düzenler. Ayrıca kırmızı biber, C vitamini, A vitamini ve beta-karoten açısından zengindir.

Astım Astım, solunum yolu rahatsızlığıdır. Solunum yollarında iltihap, genişleme ve daralma oluşur. Bu durum nefes almayı zorlaştırır ve nefes darlığına neden olur. Astımın Nedenleri Bu hastalık, genellikle kronik bir rahatsızlıktır ve tedavisi ömür boyu sürebilir. Astım nedenleri arasında genetik faktörler, çevresel faktörler, alerjiler ve infeksiyonlar sayılabilir. Astım Nasıl Önlenebilir? Astım ataklarını önlemek için, hava kirliliğinden...

Mide ve Bağırsak Rahatsızlıkları için Doğal Çözüm Önerileri Mide ve bağırsak rahatsızlıkları için doğal çözümler; düzenli bir diyet, bitkisel ilaçlar, yeterli su tüketimi, düzenli egzersiz ve stres yönetimini içerebilir. Badem ve hurma gibi prebiyotik açısından ve yoğurt gibi probiyotik açısından zengin yiyecekler, sindirim rahatsızlığını gidermeye yardımcı olabilir. Papatya, rezene gibi bitkisel çaylar ve nane yağı...

Çocuklar için Sağlıklı Beslenme Önerileri Çocuklar için yeterli ve dengeli beslenme oldukça önemlidir. Beslenme planı çocuğun yaşına uygun olmalı ve mevsimsel besinlerle çeşitlendirilmelidir. 3-4 saat arayla üç ana öğün tüketilmeli ve ara öğünlerde süt, meyve, sağlıklı sandviç, yağlı tohum gibi besinler tercih edilmelidir. Günlük olarak dört porsiyon taze sebze ve meyve tüketilmeli, protein kaynakları ise...

Hipertansiyon Nedir? Hipertansiyon, yüksek kan basıncı olarak tanımlanır. Normal değerleri 120/80 mmHg olarak kabul edilirken, hipertansiyon tanısı 140/90 mmHg veya daha yüksek değerler ile konulur. Hipertansiyon Sebepleri ve Çözümleri Hipertansiyon nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik faktörler, obezite, sigara içimi, yüksek sodyum alımı veya stres gibi faktörlerin rol oynayabileceği düşünülmektedir. Hipertansiyon tedavisinde ilaçlar, diyet ve...

Kolesterol Nedir? Kolesterol, vücutta doğal olarak üretilen bir maddedir ancak yüksek seviyelerde kalp ve damar hastalıklarına neden olabilir. Kolesterol Nasıl Düşürülür? Kolesterol düşürmek için diyet ve egzersiz değişiklikleri yapılabilir. Bunun yanında doktor tarafından verilen ilaçlar da kullanılabilir. Ayrıca sigara içmemek, alkol miktarını sınırlamak ve stresi azaltmak da kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.

Migren Nedir? Migren, kronik bir ağrı sendromudur. Baş ağrısının yanı sıra diğer semptomlar da görülebilir, ancak baş ağrısı migrenin en yaygın belirtisidir. Ağrı genellikle tek taraflıdır ve pulsatil(atımlı) niteliktedir. Migren ayrıca fotofobi(ışık hassasiyeti), fonofobi(ses hassasiyeti) ve nistagmus(göz hareketlerinde anormallik) gibi ek semptomlarla birlikte görülebilir. Migrenin Nedenleri Nelerdir?  Migrenin nedeni tam olarak bilinmemektedir ancak genetik ve...

  Kalp sağlığı, kişinin genel sağlık ve yaşam kalitesi için önemlidir. Kalp sağlığını korumak için sigara içmemek, sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak gerekir. Kalp Hastalıklarının Belirtileri Nelerdir?  Kalp hastalıklarının belirtileri arasında nefes darlığı, göğüs ağrısı ve halsizlik yer alır. Bu belirtiler her zaman kalp hastalığının bir işareti olmayabilir ancak bir doktorla konuşmak ve muayene olmak...

  Kriyoterapi, dondurma işlemi ile hastalıklı dokuların yok edilmesinde kullanılan bir tedavi yöntemidir. İşlem yaklaşık 5-10 dakika sürmektedir. Tekrarlayan seanslar gerekebilir. Uzman doktorlar tarafından yapılır. Kriyoterapi Hangi Rahatsızlıklara Uygulanır? Siğil Nasır Molluskum kontagiozum Keloid Detaylı bilgi almak için hekiminize başvurunuz.